Ti senti mai esausto al mattino, indipendentemente da quante ore dormi ogni notte?
La verità è che ci sono circa 900 milioni di persone in tutto il mondo che si sentono così. La causa: apnea ostruttiva del sonno (OSA), un disturbo del sonno debilitante che ostacola continuamente la respirazione durante il riposo, talvolta causando pause fino a un minuto.
Durante gli episodi di apnea ostruttiva del sonno le vie aeree collassano e impediscono la respirazione, privando il cervello di ossigeno e risvegliandoti in modo involontario, senza che tu ti renda conto di ciò che è appena accaduto.
Al mattino ti senti completamente esausto, come se non avessi dormito affatto; nonostante tu sia andato a letto presto e ti sia svegliato alle 9:00.
Sfortunatamente, molti pazienti con apnea del sonno non hanno assolutamente idea di avere un disturbo serio che impedisce loro un normale sonno ristoratore. Non sanno quante apnee per ora li abbiano colpiti, né che la loro saturazione di ossigeno nel sangue (saturazione O2) sia salita e scesa per tutta la notte a causa dell’OSA.
Come puoi verificare se i tuoi livelli di ossigeno sono nella norma?
La risposta: puoi monitorare i livelli di ossigeno nel sangue con un ossimetro da dito.
- Una saturazione ossigeno bassa è qualsiasi valore sotto il 96%.
- Gli ossimetri calcolano la saturazione O2 misurando i livelli di ossigeno nel sangue
- La misurazione della saturazione di ossigeno analizza la percentuale di emoglobine ossigenate all'interno dei globuli rossi.
Il metodo è completamente non invasivo; basta mettere l'ossimetro da dito sul dito, e scansiona la pelle con luce rossa. Poi il dispositivo fornisce una risposta immediata sul fatto che la tua saturazione sia nella norma o meno.
Che cos’è l’ipossiemia?
Durante episodi gravi di apnea del sonno, i livelli possono scendere sotto il 79%, mentre eventi apnoici moderati spesso abbassano i livelli di O2 sotto il 90%, causando ipossiemia. L'ipossiemia si manifesta con sintomi come fiato corto e respirazione irregolare. Se ti suona familiare, non aspettare e consulta il tuo medico il prima possibile.
Quindi non sacrificare il tuo buon sonno e scopri se i livelli di ossigeno nel sangue sono nella norma! La soluzione è già qui e si chiama ossimetri da dito.
Come interpretare l'apnea del sonno usando gli ossimetri?
La riduzione dei livelli di ossigeno nel sangue può portare a una serie di complicazioni per la salute come malattie cardiache, diabete, ipertensione e depressione, per citarne alcune.
Quando vieni sottoposto a test per l'apnea del sonno, la pulsossimetria verrà utilizzata dal tuo medico del sonno per capire esattamente quanto spesso la tua respirazione si interrompe durante il sonno. L’ossimetro mostrerà con precisione come la tua saturazione di ossigeno e la frequenza cardiaca sono influenzate dagli eventi apnoici indirizzando una lunghezza d'onda di luce verso il tuo dito.
I cambiamenti vengono registrati e analizzati attentamente dal tuo medico del sonno al mattino, quando esaminano i risultati e determinano se hai OSA e la sua gravità.
In breve, se sperimenti cali frequenti di ossigenazione del sangue, è molto probabile che tu soffra di apnea ostruttiva o centrale del sonno.
Livelli di ossigeno nel sangue: cosa è sicuro e cosa no?
Se la tua saturazione di ossigeno scende sotto il 92%, potrebbe significare che un problema respiratorio sta causando il calo. Questo potrebbe indicare che hai apnea ostruttiva del sonno o un altro disturbo come asma o BPCO.
Il fattore più importante per decidere se questi cali sono davvero problematici o in qualche modo normali è comprenderne la continuità; cioè quanto durano questi eventi di caduta dell'ossigeno che si verificano ogni notte. Possono essere brevi (considerati normali) o prolungati, con serie complicazioni per la tua salute.
Se decidi di non fissare un appuntamento con uno specialista del sonno e sottoporti a questo tipo di screening in laboratorio, puoi sicuramente usare un ossimetro da dito e monitorare il tuo sonno comodamente a casa.
Ossimetri: convenienza vs. affidabilità
Fortunatamente, gli ossimetri da dito sono molto convenienti e affidabili quando si tratta di monitorare i tuoi livelli di O2. Possono aiutarti a capire che c'è una causa sottostante per questi cali e che l'apnea del sonno è il possibile colpevole. Oppure puoi decidere di prendere in mano la situazione e cercare assistenza professionale.
La terapia con pressione positiva continua delle vie aeree è lo standard d’oro nel trattamento dell'apnea del sonno, ma prima di iniziare è necessario compiere il primo passo per capire cosa sta succedendo al tuo corpo e come influisce sulla tua vita quotidiana.
Utilizzo dell'ossimetro: prima della diagnosi notturna, dopo la diagnosi iniziale e durante il trattamento continuativo
Gli ossimetri trovano un'utilizzazione diretta nella diagnosi dei disturbi respiratori del sonno nell'OSA, diventando uno strumento essenziale sia nella diagnosi clinica che domiciliare del sonno. Ciò è particolarmente efficace nel monitorare l'apnea del sonno prima della desaturazione notturna dell'ossigeno, durante la diagnosi iniziale e il trattamento continuativo. Rispetto ad altri metodi di monitoraggio dell'O2 nel sangue, i dispositivi per pulsossimetria sono diventati lo standard d'oro per ottenere un grado sostenibile di accuratezza nella grande maggioranza dei pazienti affetti da apnea. Con i più recenti progressi nella tecnologia degli ossimetri, tale tasso di accuratezza è aumentato significativamente.
La pulsossimetria è il metodo di monitoraggio dell'ossigeno nel sangue più essenziale durante la terapia CPAP; e può aiutare a impostare la migliore pressione e flusso d'aria per le necessità particolari. Tuttavia, l'ossimetria non è sufficiente per diagnosticare l'OSA solo monitorando i livelli di O2. In questo senso, sebbene essenziali nella diagnosi, i dispositivi per pulsossimetria fungono da metodo di monitoraggio ausiliario che richiede la corroborazione con altre tecniche standard di acquisizione dati nello screening dell'OSA. Inoltre, misurazioni dell'O2 di questo tipo possono dare falsi negativi o positivi, motivo per cui devono essere abbinate ad altre tecniche diagnostiche. L'accuratezza delle unità ossimetriche è inoltre influenzata da altre condizioni di salute sottostanti (diabete) o da cattive abitudini come il fumo.
Negli USA il requisito per qualificarsi per l'apnea del sonno è una riduzione registrata del 4% nei livelli di ossigeno nel sangue, sebbene anche una percentuale inferiore del 2% possa indicare una condizione clinica seria che richiede attenzione immediata. Non è richiesta immediata la terapia CPAP, ma è necessario effettuare ulteriori accertamenti per identificare il problema e verificare se sia effettivamente legato all'OSA o meno.
